Skip to main content

๐Ÿ” 99% เคฒोเค— เค‡เคธ เคฎाเคจเคธिเค• เคธเคฎเคธ्เคฏा เค•ो เคฌीเคฎाเคฐी เคจเคนीं เคฎाเคจเคคे — เค•्เคฏा เค†เคช เคญी เค‰เคจ्เคนीं เคฎें เคนैं?

๐Ÿง  เคฎाเคจเคธिเค• เคฌीเคฎाเคฐी: เค•ाเคฐเคฃ, เคฒเค•्เคทเคฃ เค”เคฐ เคจिเคตाเคฐเคฃ

๐Ÿง  เคฎाเคจเคธिเค• เคฌीเคฎाเคฐी: เค•ाเคฐเคฃ, เคฒเค•्เคทเคฃ เค”เคฐ เคจिเคตाเคฐเคฃ

๐Ÿ“Œ เค…เคจुเค•्เคฐเคฎเคฃिเค•ा

๐Ÿงฉ เคฎाเคจเคธिเค• เคฌीเคฎाเคฐिเคฏाँ

๐Ÿ˜” เคกिเคช्เคฐेเคถเคจ

เคฒเค—ाเคคाเคฐ เค‰เคฆाเคธी, เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคธोเคš เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœा เค•ी เค•เคฎी।

๐Ÿ˜ฐ เคंเค—्เคœाเคฏเคŸी

เคนเคฐ เคธเคฎเคฏ เคšिंเคคा เค”เคฐ เค˜เคฌเคฐाเคนเคŸ เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคจा।

๐ŸŒ€ เคฌाเค‡เคชोเคฒเคฐ เคกिเคธเค‘เคฐ्เคกเคฐ

เค…เคค्เคฏเคงिเค• เค–ुเคถी เค”เคฐ เค…เคšाเคจเค• เคจिเคฐाเคถा เค•े เคฌीเคš เค‰เคคाเคฐ-เคšเคข़ाเคต।

⚠️ เคฎाเคจเคธिเค• เคฌीเคฎाเคฐी เค•े เคฒเค•्เคทเคฃ

  • ๐Ÿ˜ž เคฒเค—ाเคคाเคฐ เค‰เคฆाเคธी เค”เคฐ เคšिเคก़เคšिเคก़ाเคชเคจ
  • ๐ŸŒ™ เคจींเคฆ เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा
  • ๐Ÿฝ️ เคญूเค– เคฎें เคฌเคฆเคฒाเคต
  • ๐Ÿง เคธเคฎाเคœ เคธे เคฆूเคฐी

๐Ÿ” เคฎाเคจเคธिเค• เคฌीเคฎाเคฐी เค•े เค•ाเคฐเคฃ

๐Ÿงฌ เค†เคจुเคตंเคถिเค•เคคा: เคชเคฐिเคตाเคฐ เคฎें เคฎाเคจเคธिเค• เคฐोเค— เคนोเคจे เคชเคฐ เค…เค—เคฒी เคชीเคข़ी เคฎें เคธंเคญाเคตเคจा เคฌเคข़เคคी เคนै।

๐Ÿง  เคฐเคธाเคฏเคจों เค•ा เค…เคธंเคคुเคฒเคจ: เคฌ्เคฐेเคจ เค•े เคจ्เคฏूเคฐोเค•ेเคฎिเค•เคฒ्เคธ เค•ा เคธंเคคुเคฒเคจ เคฌिเค—เคก़เคจा।

๐Ÿ’” เคœीเคตเคจ เค•ी เค•เค िเคจ เค˜เคŸเคจाเคँ: เคคเคฒाเค•, เคฎृเคค्เคฏु, เค†เคฐ्เคฅिเค• เคธเคฎเคธ्เคฏा เค†เคฆि।

๐Ÿ› ️ เคฎाเคจเคธिเค• เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เคจिเคตाเคฐเคฃ

๐Ÿ‘จ‍⚕️ เคช्เคฐोเคซेเคถเคจเคฒ เคฎเคฆเคฆ เคฒें: เคฎเคจोเคšिเค•िเคค्เคธเค• เคธे เคธंเคชเคฐ्เค• เค•เคฐें।

๐Ÿ’Š เคฆเคตा เค”เคฐ เคฅेเคฐेเคชी: เคฏोเค—्เคฏ เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคฆ्เคตाเคฐा เคฆी เค—เคˆ เคฆเคตा เค”เคฐ CBT เคœैเคธी เคฅेเคฐेเคชी เค‰เคชเคฏोเค—ी เคนोเคคी เคนैं।

๐Ÿง˜ เคฏोเค— เค”เคฐ เคง्เคฏाเคจ: เคฎाเคจเคธिเค• เคถांเคคि เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒเคจ เค•े เคฒिเค เค†เคตเคถ्เคฏเค•।

๐Ÿ™‹‍♂️ เค•्เคฏा เค†เคชเค•ो เคฏเคน เคฒेเค– เค‰เคชเคฏोเค—ी เคฒเค—ा?
เค‡เคธे เคถेเคฏเคฐ เค•เคฐें เค”เคฐ เคฆूเคธเคฐों เคคเค• เคชเคนुँเคšाเคँ!

๐Ÿ“š เคฌ्เคฒॉเค— เค•े เค…เคจ्เคฏ เคฒेเค– เคชเคข़ें

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

"เคนเคฐ เคธुเคฌเคน 1 เค—เคฒเคคी, เคœो เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค เคšुเคชเคšाเคช เคฌिเค—ाเคก़ เคฐเคนी เคนै – เค•्เคฏा เค†เคช เคญी เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं?"

๐Ÿ“ฑ เคนเคฐ เคธुเคฌเคน 1 เค—เคฒเคคी, เคœो เค†เคชเค•ी เคธेเคนเคค เคšुเคชเคšाเคช เคฌिเค—ाเคก़ เคฐเคนी เคนै – เค•्เคฏा เค†เคช เคญी เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं? เค•्เคฏा เค†เคช เคœाเคจเคคे เคนैं เค•ि เค†เคชเค•ी เคฆिเคจ เค•ी เคถुเคฐुเค†เคค เคนी เค†เคชเค•ी เคถाเคฐीเคฐिเค• เค”เคฐ เคฎाเคจเคธिเค• เคธेเคนเคค เค•ो เคคเคฏ เค•เคฐ เคธเค•เคคी เคนै? เค”เคฐ เคฌเคนुเคค เคธे เคฒोเค— เคเค• เคเคธी เค†เคฎ เค—เคฒเคคी เค•เคฐเคคे เคนैं เคœो เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคงीเคฎा เคœ़เคนเคฐ เคฌเคจ เคšुเค•ी เคนै। ❓ เคตो เค—เคฒเคคी เค•्เคฏा เคนै? เคธुเคฌเคน เค‰เค เคคे เคนी เคฎोเคฌाเค‡เคฒ เคซोเคจ เคธ्เค•्เคฐॉเคฒ เค•เคฐเคจा ๐Ÿ“ฑ เคœी เคนाँ! เคœैเคธे เคนी เค†ँเค– เค–ुเคฒเคคी เคนै, WhatsApp, Instagram, Facebook เคฏा YouTube… เคฏเคนी เคนเคฎाเคฐी เคชเคนเคฒी เคนเคฐเค•เคค เคนोเคคी เคนै। ๐Ÿšซ เค‡เคธเค•े 5 เค—ुเคช्เคค เคฆुเคท्เคช्เคฐเคญाเคต: ๐Ÿง  เคฆिเคฎाเค— เค•ी เคธ्เคชเคท्เคŸเคคा เค•เคฎ เคนो เคœाเคคी เคนै: เคฆिเคฎाเค— เคคुเคฐंเคค “เคฐिเคเค•्เคŸिเคต เคฎोเคก” เคฎें เคšเคฒा เคœाเคคा เคนै। เคฆिเคจ เค•ी เคถुเคฐुเค†เคค เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฎें เคจเคนीं เคฐเคนเคคी। ๐Ÿ˜ฐ เคšिंเคคा เค”เคฐ เคคुเคฒเคจा เค•ा เคœाเคฒ: เคธोเคถเคฒ เคฎीเคกिเคฏा เคฆेเค–เค•เคฐ เคฆिเคจ เค•ी เคถुเคฐुเค†เคค เคฆूเคธเคฐों เค•ी เคœ़िंเคฆเค—ी เคธे เคคुเคฒเคจा เค•เคฐเคคे เคนुเค เคนोเคคी เคนै – เคœो เคคเคจाเคต เคฌเคข़ाเคคा เคนै। ⏳ เค•ीเคฎเคคी เคธเคฎเคฏ เค•ी เคฌเคฐ्เคฌाเคฆी: 10 เคฎिเคจเคŸ เค•ा เคธ्เค•्เคฐॉเคฒ เค•เคฌ 1 เค˜ंเคŸे เค•ा เคฌเคจ เคœाเคคा เคนै, เคชเคคा เคนी เคจเคนीं เคšเคฒเคคा! ๐Ÿ’ค เคจींเคฆ เค•ी เคฒเคฏ เคฌिเค—เคก़เคคी เคนै: เคถเคฐीเคฐ เคคो เคฌिเคธ्เคคเคฐ เคฎें เคนै เคฒेเค•िเคจ เคฆिเคฎाเค— เคฆौเคก़ เคฎें เคฒเค— เคšुเค•ा เคนै। ๐Ÿ“‰ เคเค•ाเค—्เคฐเคคा เคชเคฐ เคธीเคงा เค…เคธเคฐ: เคฆिเคจเคญเคฐ เคซोเค•เคธ เค•ी เคœเค—เคน “เคกिเคธ्เคŸ्เคฐैเค•्เคถเคจ” เคฌเคข़เคคा เคนै। ✅ เคธเคฎाเคงाเคจ – เค…เคฌ เค•्เคฏा เค•เคฐें? ๐Ÿ“ต เคธुเคฌเคน เค‰เค เคจे เค•े เคฌाเคฆ เค•เคฎ เคธ...
Post a Comment
Read more

๐Ÿ’ง “95% เคฒोเค— เคชाเคจी เค—เคฒเคค เคคเคฐीเค•े เคธे เคชीเคคे เคนैं – เค•्เคฏा เค†เคช เคญी เค‰เคจ्เคนीं เคฎें เคธे เคนैं?”

เคชाเคจी เคชीเคจे เค•ा เคธเคนी เคคเคฐीเค•ा เค•्เคฏा เคนै? 95% เคฒोเค— เค†เคœ เคญी เค—เคฒเคค เคขंเค— เคธे เคชीเคคे เคนैं ๐Ÿฅค เคชाเคจी เคชीเคจे เค•ा เคธเคนी เคคเคฐीเค•ा เค•्เคฏा เคนै? 95% เคฒोเค— เค†เคœ เคญी เค—เคฒเคค เคขंเค— เคธे เคชीเคคे เคนैं เคฌ्เคฒॉเค—: เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคœीเคตเคจ เคฐเคนเคธ्เคฏ | เคฒेเค–เค•: เค•เคชिเคฒ เค—ाเค•เคฐे เคนเคฎ เคธเคญी เคœाเคจเคคे เคนैं เค•ि เคชाเคจी เคชीเคจा เคœीเคตเคจ เค•े เคฒिเค เค…เคจिเคตाเคฐ्เคฏ เคนै। เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เคนเคฎ เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เคชाเคจी เคชीเคคे เคนैं? เค†เคถ्เคšเคฐ्เคฏ เค•ी เคฌाเคค เคฏเคน เคนै เค•ि เคฒเค—เคญเค— 95% เคฒोเค— เค†เคœ เคญी เคเคธी เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เค—เคฒเคคिเคฏाँ เค•เคฐเคคे เคนैं, เคœो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคธेเคนเคค เค•ो เคจुเค•เคธाเคจ เคชเคนुँเคšा เคฐเคนी เคนैं। ๐Ÿšซ เคชाเคจी เคชीเคจे เค•ी เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เค—เคฒเคคिเคฏाँ เค–เคก़े เคนोเค•เคฐ เคœเคฒ्เคฆी-เคœเคฒ्เคฆी เคชाเคจी เคชीเคจा เคญोเคœเคจ เค•े เคคुเคฐंเคค เคชเคนเคฒे เคฏा เคคुเคฐंเคค เคฌाเคฆ เคชाเคจी เคชीเคจा เคฌเคนुเคค เค ंเคกा เคชाเคจी เคชीเคจा เคฌเคนुเคค เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคเค• เคฌाเคฐ เคฎें เคชाเคจी เคชी เคฒेเคจा เคฐाเคค เคฎें เคเค•เคฆเคฎ เค ंเคกा เคชाเคจी เคชीเคจा เคช्เคฏाเคธ เคจ เคฒเค—เคจे เคชเคฐ เคญी เคœ़เคฌเคฐเคฆเคธ्เคคी เคชाเคจी เคชीเคจा ❗ เคจुเค•เคธाเคจ: เค‡เคจ เค—เคฒเคคिเคฏों เคธे เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•เคฎเคœोเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคœोเคก़ों เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ เคนो เคธเค•เคคा เคนै, เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค—ैเคธ/เคเคธिเคกिเคŸी เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคฌเคข़เคคी เคนै। ✅ เคธเคนी เคคเคฐीเค•ा เค•्เคฏा เคนै เคชाเคจी เคชीเคจे เค•ा? 1. เคฌैเค เค•เคฐ เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคชाเคจी เคชिเคँ เค–เคก़े เคนोเค•เคฐ เคชाเคจी เคชीเคจे เคธे เค—ुเคฐ्เคฆे เคชเคฐ เคฆเคฌाเคต เคชเคก़เคคा เคนै। เคฌैเค เค•เคฐ เคชाเคจी เคชीเคจा เคถเคฐीเคฐ เค•े เค…ंเค—ों เค•ो เคธंเคคुเคฒिเคค เค•เคฐเคคा เคนै। 2. เคญोเคœเคจ เคธे 30 เคฎिเคจเคŸ เคชเคนเคฒे เค”เคฐ 1 เค˜ंเคŸा เคฌाเคฆ เคชा...
Post a Comment
Read more

๐Ÿ˜ฒ "เค†เคช เคฐोเคœ़ เคธुเคฌเคน เคฌ्เคฐเคถ เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เคฏे เค—เคฒเคคी เคฆांเคค เค–เคฐाเคฌ เค•เคฐ เคฐเคนी เคนै?"

เค•्เคฏा เค†เคช เคฌ्เคฐเคถ เค•เคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคฏे เค—เคฒเคคी เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं? | เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคœीเคตเคจ เคฐเคนเคธ्เคฏ ๐Ÿฆท เค†เคช เคฐोเคœ़ เคธुเคฌเคน เคฌ्เคฐเคถ เค•เคฐ เคฐเคนे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เคฏे เค—เคฒเคคी เคฆांเคค เค–เคฐाเคฌ เค•เคฐ เคฐเคนी เคนै? ๐Ÿ˜ฑ ๐Ÿ”Ž เคฒेเค– เค•ा เคธाเคฐांเคถ เคธเคฌเคธे เค†เคฎ เค—เคฒเคคी เคฌ्เคฐเคถ เค•เคฐเคจे เค•ा เคธเคนी เคธเคฎเคฏ เคฌ्เคฐเคถ เค•เคฐเคจे เค•ी เคคเค•เคจीเค• เคตिเคถेเคทเคœ्เคž เค•ी เคฐाเคฏ เค…เค•्เคธเคฐ เคชूเค›े เคœाเคจे เคตाเคฒे เคธเคตाเคฒ ๐Ÿ” เคธाเคตเคงाเคจ: 70% เคฒोเค— เคฌ्เคฐเคถ เค•เคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคเคธी เค›ोเคŸी-เค›ोเคŸी เค—เคฒเคคिเคฏाँ เค•เคฐเคคे เคนैं เคœो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคฆांเคคों เค•े เค‡เคจेเคฎเคฒ เค•ो เค–เคฐाเคฌ เค•เคฐเคคी เคนैं। ๐Ÿšซ เคธเคฌเคธे เค†เคฎ เค—เคฒเคคी – เค–ाเคจा เค–ाเคจे เค•े เคคुเคฐंเคค เคฌाเคฆ เคฌ्เคฐเคถ เค•เคฐเคจा เคญोเคœเคจ เค•े เคฌाเคฆ เคฎुँเคน เคฎें เค…เคฎ्เคฒीเคฏ เคช्เคฐเคคिเค•्เคฐिเคฏा เคนोเคคी เคนै। เคเคธे เคฎें เค…เค—เคฐ เค†เคช เคคुเคฐंเคค เคฌ्เคฐเคถ เค•เคฐเคคे เคนैं เคคो เคฏเคน เคฆांเคคों เค•ी เคŠเคชเคฐी เคชเคฐเคค (Enamel) เค•ो เค˜िเคธ เคธเค•เคคा เคนै เค”เคฐ เคธंเคตेเคฆเคจเคถीเคฒเคคा เคฌเคข़ เคœाเคคी เคนै। ๐Ÿ•’ เคธเคนी เคธเคฎเคฏ เค•เคฌ เคนै? ✅ เคธुเคฌเคน เคฌ्เคฐเคถ เค•เคฐें – เคจाเคถ्เคคे เคธे เคชเคนเคฒे ⏳ เค…เค—เคฐ เคจाเคถ्เคคे เค•े เคฌाเคฆ เคฌ्เคฐเคถ เค•เคฐเคจा เคนो – 30 เคฎिเคจเคŸ เคฌाเคฆ ๐ŸŒ™ เคฐाเคค เค•ो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคฌ्เคฐเคถ เค•เคฐเคจा เค…เคจिเคตाเคฐ्เคฏ ๐Ÿชฅ เคธเคนी เคฌ्เคฐเคถिंเค— เคคเคฐीเค•ा: ๐Ÿ•‘ เค•เคฎ เคธे เค•เคฎ 2 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคฌ्เคฐเคถ เค•เคฐें ๐Ÿชฅ Soft Bristles เคตाเคฒा เคฌ्เคฐเคถ เคšुเคจें ↖️ 45° เค•ोเคฃ เคชเคฐ เคนเคฒ्เค•े เคนाเคฅ เคธे เคฌ्เคฐเคถ เค•เคฐें ๐Ÿšซ เคœ़ोเคฐ เคธे เคฐเค—เคก़เคจा เคฌंเคฆ เค•เคฐें ...
Post a Comment
Read more